النسيان وأسبابه

ليس كل نسيان “ألزهايمر”، وأسبابه معظمها يمكن تجنبها وعلاجها.

يعاني كثير من الناس ضعف الذاكرة والتركيز لدرجة ما، في وقت ما، فهل هذا “ألزهايمر”؟ طبعًا لا فنظرًا لكثرة المشكلات وضغوط ات الحياة يمكن للإنسان أن ينسى بعض الأوقات، لكن قدرته على استرجاع المعلومات ما زالت موجودة، ولحظات نسيانه لا تؤثر في أنشطته اليومية.

لكن النسيان المرضي: عدم قدرة الشخص على استرجاع المعلومات التي سجلت مسبقًا، بالإضافة إلى صعوبة في التعلّم أو في تكوين معلومات جديدة، فهذا هو فقدان الذاكرة الذي يزداد مع الوقت ويؤثر في الحياة، وقد يكون مؤشرًا لوجود مشكلة مرضية معيّنة. فتعالوا نعرف ما أسباب النسيان الطبيعي وليس الألزهايمر.

الأسباب التي تؤدي إلى النسيان :

اضطرابات النوم

قد يكون أكثر أسباب النسيان، فعدم النوم لمدة 6- 8 ساعات، من النوم المريح ليلًا، يسبب تشتت الذهن والنسيان وعدم التركيز.

اضغط على الاعلان لو أعجبك

الإجهاد والعمل المتواصل

يؤثرعلى التركيز والذاكرة .لذلك الراحة المناسبة ضرورية.

التوتر والقلق والتفكير المتكرر

كل هذا يؤثرعلى التركيز والانتباه واستيعاب المعلومات وإدخالها في الذاكرة. فقد يكون سبب النسيان هو فقط أنك لم تركز وقت تسجيل المعلومة.

الاكتئاب

يؤثر الاكتئاب على الذاكرة، فيصيبها بالضعف والنسيان، وعدم القدرة على التركيز والتذكر، فلا بد من علاج الاكتئاب لدى الطبيب النفسي ليتحسن الاكتئاب والذاكرة.

قصور الغدة الدرقية

مع الأعراض مثل: الشعور بالتعب الدائم، مع زيادة الوزن والاضطراب في المزاج والذاكرة، فلا بد من التحاليل بحثًا عن هرمونات الغدة وعلاجها.

الحمل

تغيير المرأة الحامل لروتين حياتها بسبب الحمل يمكن أن يسبب نسيانًا لذلك يجب أن تتدرب على الحياة الجديدة تدريجيًا وإجراء الفحوصات اللازمة لفحص أي مرض.

ارتفاع ضغط الدم

يجب المحافظة على معدلات ضغط الدم الطبيعية وعلاجة وإجراء التمارين والحميات الغذائية المناسبة، سوف تساعد على تحسين الذاكرة.

سوء التغذية

ولا سيما المؤدية إلى نقص أحماض أوميغا 3، الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة، مثل فيتامين B1 ـ B12 ـ A ـ E وحامض الفوليك والبوتاسيوم والكبريت والفسفور. تؤدي إلى ضعف تغذية الدماغ ومن ثم ضعف الذاكرة، ومعظم مرضى النسيان، يعانون من سوء التغذية، فيجب عمل تحاليل لهذه الفيتامينات.

الشيخوخة

التقدم في السن يؤثر على كفاءة عمل كل أجهزة الجسم، وعلى رأسها خلايا المخ، وبالتحديد المسؤولة عن الذاكرة والتركيز، فكلما تقدمنا في السن ضعفت الذاكرة، وقلت القدرة على التركيز (تتفاوت من شخص إلى شخص لكن لا تصل إلى الألزهايمر).