الاحتياطي المعرفي
تعريف الاحتياطي المعرفي (Cognitive reserve)
يشير مفهوم الاحتياطي المعرفي (Cognitive reserve) إلى قدرة الدماغ على التكيف مع التغيرات المصاحبة للتقدم في العمر أو تعرضه للضرر، مع حفاظه على قدرته على أداء الوظيفة المعرفية رغم هذه التحديات أو المتاعب. وعلى ذلك يمثل الاحتياطي المعرفي ما يمكن تسميته التكئة أو الوسادة الذهنية التي تمكن الأشخاص من تحمل مزيد من أمراض الدماغ أو التدهور المصاحب أو المرتبط بالتقدم في العمر قبل أن يعانوا من ضعف أو قصور معرفي ملحوظ.
تجدر الإشارة إلى أن هذا الاحتياطي المعرفي يُبنى ويشكل عن طريق خبرات حياتية متنوعة، ويمكن تعهده بالرعاية والتنمية والتعزيز بالاندماج في الأنشطة الحياتية التفاعلية المحفزة للعقل والنشاط العقلي. ويمكنك النظر إلى الاحتياطي المعرفي على أنه قدرة دماغك على الارتجال والتنويع والتلقائية وإيجاد طرائق بديلة لإنجاز المهام والأعمال والأنشطة الحياتية، وعلى ذلك يعكس الاحتياطي المعرفي مدى سرعة دماغك في توظيف المهارات والقدرات اللازمة لحل المشكلات ومواجهة التحديات عندما تخفق الطرائق الاعتيادية عن تمكينك من ذلك.
تفسير ديناميات عمل الاحتياطي المعرفي
- الصمود في مواجهة الضرر أو التضرر (Resilience to damage)
يقصد بالاحتياطي المعرفي أو الرصيد الاحتياطي المعرفي إلى قدرة الدماغ على الحفاظ على الوظيفة المعرفية واستدامتها رغم تضرر الدماغ أو رغم التدهور التدريجي المرتبط بالتقدم في العمر.
- ليس سمة ثابتة (Not a fixed trait)
الاحتياطي المعرفي ليس خاصية ثابتة، بل قدرة دينامية متغيرة تفاعلية تتأثر بأسلوب الشخص في الحياة وبالخبرات الحياتية التي يتعرض لها.
- مفهوم وظيفي (Functional concept)
يركز على كيفية أداء الأفراد للمهام المعرفية أكثر من التركيز على البنية أو التركيب الجسمي أو التكويني للدماغ.
كيفية تكوين الاحتياطي المعرفي وتنميته
- التعليم والتأهيل (Education and occupation)
يمكن أن تساهم المستويات الأعلى من التعليم والاندماج في المهن التي تتطلب مهارات عقلية في بناء الاحتياطي المعرفي.
- الطول مدى الحياة (Lifelong learning)
إن تعلم مهارات وهوايات جديدة والاندماج في أنشطة تحفز العقل طوال الحياة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الاحتياطي المعرفي.
- النشاط الاجتماعي والجسمي (Social and physical activity)
إن الحفاظ على حياة اجتماعية نشطة وممارسة النشاط البدني بانتظام يساهم في زيادة الاحتياطي المعرفي وتنميته.
- عوامل أخرى (Other factors)
كما أن النظام الغذائي والنوم وإدارة التوتر والمشقة والحفاظ على مستوى الكوليسترول وضغط الدم تحت السيطرة، كلها أمور مهمة لصحة الدماغ والاحتياطي المعرفي.
أهمية الرصيد والاحتياطي المعرفي
- الوقاية من الخرف أو عته الشيخوخة (Protection against dementia)
يعتقد أن الاحتياطي المعرفي يشكل عامل حماية ضد مرض الألزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.
- تأخير ظهور الأعراض (Delayed onset of symptoms)
الأفراد الذين يتصفون باحتياطي معرفي أعلى قد يعانون ظهور أعراض الخرف في وقت متأخر من حياتهم أو قد يكونون قادرين على تحمل مزيد من أمراض الدماغ قبل إظهار تدهور معرفي كبير.
ت- تحسين نوعية أو جودة الحياة (Improved quality of life)
يمكن أن يؤدي بناء الاحتياطي المعرفي إلى تحسين الوظيفة المعرفية وتحسين نوعية الحياة مع تقدم الناس في السن.
على أية حال يعد “الرصيد والاحتياطي المعرفي” عتادًا نفسيًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة المعرفية عبر الحياة. ويمكن عن طريق زيادة الاندماج في الأنشطة التي تحفز العقل وتزيد من فاعليته واقترانه بالاندماج في الحياة الاجتماعية بهمة وفاعلية ونشاط مع الاهتمام بالرعاية الصحية– بناء رصيدهم واحتياطاتهم المعرفية وتكوينها وتقويتها، الأمر الذي يؤخر على نحو جوهري إمكانية التدهور المعرفي أو الخرف مع التقدم في العمر.
وعلى ذلك وببساطة شديدة يعني الاحتياطي المعرفي: “مقاومة العقل والدماغ للضرر أو التلف الذي يطال الدماغ ربما من حيث بنيته أو وظائفه مع التقدم في العمر أو لأي أسباب أخرى تفضي إلى هذا الضرر”. وعادة ما تُقيَّم قدرة العقل على التحمل والصمود بمؤشرات سلوكية، في حين يُقيَّم الضرر العصبي المرضي من الناحية النسيجية أو تركيب النسيج الدماغي، ويمكن تقدير هذا الضرر باستخدام علامات تعتمد على تحليل الدم والنواقل العصبية وطرق التصوير بالرنين المغناطيسي أو الطرق المتقدمة في التصوير الدماغي.
ويوجد نموذجان أساسيان يمكن استخدامهما لاستقصاء طبيعة مفهوم “الاحتياطي (reserve)” وتحديدها:
- الأول: الاحتياطي الدماغي أو احتياطي الدماغ (brain reserve).
- الثاني: الاحتياطي المعرفي (cognitive reserve).
استخدام هذين المفهومين بالتبادل في أدبيات المجال يوفر طريقة مفيدة لمناقشة هذه القضية، ويمكن اعتبار –وباستخدام تشبيه الحاسب الآلي– احتياطي الدماغ بمنزلة مكونات الحاسوب أو الهارد وير، في حين يعد الاحتياطي المعرفي بمنزلة السوفت وير أو البرمجيات.
لمزيد عن ماهية الاحتياطي المعرفي وعلاقته بالوظائف التنفيذية راجع:
Mai Idris (2024). The Relationship between Cognitive Reserve and some Executive Functions among Female University Employees. Journal of the Faculty of Arts: Vol. 84: Iss. 4, Article 23, , 334- 403، DOI: https://doi.org/10.70216/2682-485X.1678
مقالات ذات صلة:
القيم الخُلُقية وصناعة المعرفة العلمية
المعرفة الإيجابية بين العلم والثقافة
* تنويه: الأفكار المذكورة في المقال لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع.
_________________________________
لمتابعة قناة اليوتيوب لأكاديمية بالعقل نبدأ، اضغط هنا
لقراءة المزيد من المقالات، اضغط هنا
