سكري الحمل
أثناء الحمل، يظهر لدى بعض النساء ارتفاع في مستويات السكر في الدم. تُعرف هذه الحالة بسكري الحمل (GDM). هذا المقال سوف يخبركِ أغلب المعلومات الطبية عن سكري الحمل.
ما هو سكري الحمل؟
يُعرَّف سكري الحمل بأنه ارتفاع نسبة السكر في الدم الذي يتطور أثناء الحمل أو يتم التعرف عليه لأول مرة أثناء الحمل.
خلال فترة الحمل تتغير طريقة استخدام جسمك للإنسولين. الإنسولين هو هرمون يسمح لخلاياكِ بامتصاص واستخدام الجلوكوز أو السكر للحصول على الطاقة.
ستصبح الخلايا بشكل طبيعي أكثر مقاومة للإنسولين عندما تكونين حاملًا للمساعدة في تزويد طفلك بمزيد من الجلوكوز. عند بعض الأشخاص، تسوء العملية ويتوقف جسمك عن الاستجابة للإنسولين أو لا ينتج ما يكفي من الإنسولين لإعطائكِ الجلوكوز الذي تحتاجينه. عندما يحدث ذلك، سيكون لديكِ الكثير من السكر في دمك. هذا يسبب سكري الحمل.
ما هي أعراض سكري الحمل؟
من النادر أن يتسبب سكري الحمل في ظهور أعراض. إذا كنت تعاني من أعراض، فمن المحتمل أن تكون خفيفة. قد تشمل:
-عدم وضوح الرؤية.
-العطش الشديد.
-الحاجة المفرطة للتبول.
-الشخير.
متى يجب زيارة الطبيب:
إن أمكن، التمسي الرعاية الصحية مبكرًا حين تفكرين في محاولة الحمل لأول مرة، حتى يستطيع أن يتحقق طبيبك من مدى خطورة تعرُّضك لداء السكري الحملي بجانب صحتك العامة. فور أن تصبحي حاملًا، سيفحصك الطبيب للتحقق من سكري الحمل لديكِ كجزء من الرعاية المقدمة خلال الحمل.
إذا أُصبتِ بسكري الحمل، فقد تحتاجين إلى الخضوع للفحوصات بشكلٍ أكثر. ستُجرى هذه الفحوصات _على الأرجح_ في آخر ثلاثة أشهر من الحمل، حين يفحص الطبيب مستوى سكر الدم لديكِ وصحة الجنين.
من هو المعرض لخطر الإصابة بسكري الحمل؟
أنتِ أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل إذا كنتِ:
-فوق سن 25.
-لديك ارتفاع في ضغط الدم.
-لديك تاريخ عائلي لمرض السكري.
-كنت تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل.
-اكتسبتي أكبر من الوزن الطبيعي أثناء الحمل.
-سبق وأن أنجبت طفلًا يزيد وزنه عن 9 أرطال (4 كيلو تقريبًا).
-كان لديك سكري الحمل في الماضي.
-كان لديك إجهاض غير مبرر أو ولادة جنين ميت.
ماذا يجب أن آكل إذا كنت مصابة بسكري الحمل؟
النظام الغذائي المتوازن هو المفتاح لإدارة سكري الحمل بشكل صحيح. على وجه الخصوص، يجب على النساء المصابات بسكري الحمل الانتباه بشكل خاص إلى تناول الكربوهيدرات والبروتين والدهون.
*الكربوهيدرات
يساعد التباعد الصحيح بين الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم. سيساعدك طبيبك على تحديد كمية الكربوهيدرات التي يجب أن تتناوليها كل يوم بالضبط. قد يوصون أيضًا بمراجعة أخصائي تغذية للمساعدة في خطط الوجبات.
تشمل خيارات الكربوهيدرات الصحية ما يلي:
-كل الحبوب.
-أرز بني.
-الفول والبازلاء والعدس والبقوليات الأخرى.
-خضروات نشوية.
-الفواكه قليلة السكر.
*البروتين
يجب على النساء الحوامل تناول حصتين إلى ثلاث حصص من البروتين كل يوم. تشمل المصادر الجيدة للبروتين اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك.
*الدهون
تشمل الدهون الصحية التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي المكسرات غير المملحة والبذور وزيت الزيتون والأفوكادو.
ما هي المضاعفات المرتبطة بسكري الحمل؟
إذا تمت إدارة سكري الحمل بشكل سيئ، فقد تظل مستويات السكر في الدم أعلى مما ينبغي أن تكون عليه طوال فترة الحمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات ويؤثر على صحة طفلك. على سبيل المثال، عندما يولد طفلك، قد يكون لديه:
-وزن مرتفع عند الولادة.
-صعوبات في التنفس.
-انخفاض سكر الدم.
-قد يكون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري في وقت لاحق من الحياة. لهذا السبب من المهم جدًا اتخاذ خطوات لإدارة سكري الحمل من خلال اتباع خطة العلاج التي أوصى بها طبيبك.
ماذا يحدث بعد الولادة بالنسبة لمرض سكري الحمل؟
يجب أن يعود سكر الدم إلى طبيعته بعد الولادة. لكن الإصابة بسكري الحمل يزيد من خطر إصابتك بداء السكري من النوع 2 لاحقًا في الحياة.
اقرأ أيضاً:
* تنويه: الأفكار المذكورة في المقال لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع.
